Finská sauna

Finská sauna má výborný preventivní účinek na vaše zdraví. Pravidelné saunování posiluje obranné schopnosti lidského organismu a snižuje výskyt různých onemocnění. Dále se sauna využívá jako prostředek k postupnému otužování a také jako prostředek ke zvyšování kondice. Saunu může navštěvovat každý zdravý člověk po konzultaci s lékařem. Pro optimální průběh saunování je třeba dodržovat určité zásady:

• organismus by měl být před saunováním „v pohodě“
• doba saunování by měla být v rozmezí 40 – 60 minut
• člověk by neměl být hladový, ale ani s plným žaludkem